注意!哪7個不良習慣正在悄悄“偷走”你的聽力?
時間:2022/9/7 17:28:04 點擊:3946

先科普一個知識:聽力損傷是不可逆的。雖說現代醫療技術已經發展到可以給近視眼做手術恢復正常視力,但是聽力恢復暫時還達不到這種水平。所以,在聽力損傷不可逆的情況下,我們平時一定要多注意生活習慣,盡量避免給耳朵聽力帶來損害的行為。

 

注意了,日常生活中7個不良習慣,可能正在悄悄“偷走”你的聽力!

 

1.長期戴耳機

 

建議佩戴耳機聽音樂不要超過60分鐘,耳機音量不要超過60%,更不要戴耳機聽音樂睡覺。我們的內耳毛細胞很脆弱且不可再生,就算是很細小的聲音,長期刺激也會損傷聽力。

 

如果需要佩戴耳機,建議可以使用一個小時后間隔一個小時再佩戴耳機。如果工作需要,那也建議一有時間就放下耳機歇一會兒。

 

2.游泳嗆水,用力擤鼻涕等

 

這點可能很多人都不知道,我們的五官尤其是鼻子、咽喉和耳朵,三者是相通的,游泳嗆水不僅可能引發肺炎和細菌感染,也會對聽力造成影響。

 

同理,太用力擤鼻涕,有時會導致氣壓變化刺激中耳,更甚者還會有疼痛感,對耳朵造成不良的影響。

 

3.經常暴露在噪音大環境下

 

日常生活中,60分貝以上的聲音屬于噪音,70分貝以上的聲音就可以損害聽神經。所以,日常要避免接觸噪音的刺激,比如說少去酒吧、迪廳這一類嘈雜的地方。

 

4.不正確的挖耳動作

 

很多人耳朵癢的時候,都喜歡用手或者棉簽挖挖耳朵,雖然很舒服,但專業人士真心不建議這么做。

 

就算要挖耳朵,也一定注意不要掏得過深,更不要過于用力,否則很容易造成鼓膜穿孔。

 

5.使用耳毒性的藥物

 

耳毒性的藥物,主要是包括氨基糖苷類的抗生素,比如鏈霉素,慶大霉素等,還有一些抗瘧疾的藥物、抗腫瘤的化療藥、利尿藥,也會導致聽力下降。

 

6.長期佩戴耳塞

 

長期佩戴耳塞,不僅會導致耳道自潔功能下降,造成細菌滋生,引起局部感染,比如出現外耳道真菌病、耳癤,還會導致耳朵內有悶脹感,長期如此會導致出現眩暈的問題,并且還會導致個人聽力有所下降。

 

日常要注意做好耳朵部位的保護工作,避免長期佩戴耳塞。每天佩戴耳塞的時間要控制好,一般不要超過8個小時,以免影響到耳道內的透氣和循環。

 

7.情緒不穩定也會影響聽力

 

最后一點,你可能會驚訝,心情不好也會影響聽力嗎?答案是肯定的。

 

研究表明,焦慮情緒會誘發耳鳴,耳鳴也跟聽力損失有關。而且,焦慮情緒還會干擾大腦的信息處理能力。

 

當聲音通過外耳到鼓膜再通過聽小骨傳遞給內耳,耳蝸感受到的聲音信息傳輸到大腦皮層,大腦接收到信息后進行分析解碼才能理解言語的意思。

 

如果此時焦慮情緒干擾大腦的信息處理能力,就會導致我們無法吸收信息,也就是所謂的“反應不過來”。

 

為了聽力健康,大家應該隨時保持良好的心情,避免過度焦慮,懂得適當調節自己的情緒。

 

以上是7個可能會損傷你聽力的不良習慣,轉發或收藏起來,保護好自己和家人的聽力吧!

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